不眠症の原因は？
不眠症の原因は、大きく分けると五つです。喘息などの身体的要因があげられます。不眠症の要因です。湿度が不快で、睡眠環境として生理学的要因。枕が変わると眠れないなんて、いいますよね。外的要因なので、その要因を取り除くことができれば、不眠症も治るでしょう。ストレスや失恋、身近な人との死別のような精神的ダメージから、不眠症になるケースもあります。うつ病、神経症などの精神疾患による不眠です。精神医学的要因での不眠は、自力では治せません。精神科、心療内科への通院が必要だと思います。五つめは、アルコールの飲みすぎ、カフェインの摂りすぎ、タバコの吸いすぎ、降圧薬、ステロイドなどによる薬理学的要因の不眠です。不眠症の原因がわかったら、なるべく早くその原因を取り除きましょう。不眠症は、睡眠薬を使ってでも、眠った方がいいと思います。不眠は身体的につらいだけでなく、精神的にもイライラしたり、落ち込みやすくなったり、怒りっぽくなったりしがちです。不眠症の治療は、心療内科で行っていますが、行きづらいときには、かかりつけ医に相談するだけでも、違います。
